berikut langkah-langkah yang harus anda lakukan
pertama cari tempat duduk yang paling pas menurut anda dan nyaman kemudian gunakan seluruh panca indra anda melalui visualisasi, merasakan dan mendengarkan apapun yang ada. sekarang coba anda fokuskan atau berikan perhatian kepada bagian yang sakit, kenali dan perbesar rasa sakit itu. bayangkan bahwa letak fokus itu memiliki warna yang paling tidak anda sukai perbesar warna itu. jika sudah langkah selanjutnya anda bisa mengalihkan fokus dan warna yang tidak anda sukai itu ke tangan anda sebelah kiri. untuk memindahkan fokusnya usahakan pelan pelan dari kepala ketelinga sebelah kiri, tangan sebelah kiri sampai ketelapak tangan jika sudah sampai ketelapak tangan anda perlahan visualisasikan bahwa warna yang tidak anda sukai itu anda buang jauh jauh kedasar laut ataupun anda bakar terserah yang mana anda sukai.
nah step selanjutnya silahkan anda membayangkan bahwa ada sebuah cahaya putih masuk melalui ubun-ubun anda rasakan cahayanya masuk keseluruh tubuh anda dan menyapu semua kotoran yang berada didalam tubuh anda dan sisa sisa kotoran yang berada ditelapak tangan kiri anda
wokey cukup sekian hehe semoga berhasil
salam
affan novarenta
0 komentar:
Posting Komentar